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便秘是病吗?会有哪些并发症,该怎么预防?

便秘是病吗?会有哪些并发症,该怎么预防?

金凤凰 发布于:2019-9-16 共:51位观众

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便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,且可导致一些并发症,宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气、毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。

膳食纤维,经过研究发现,膳食纤维可以预防和缓解便秘症状和功能紊乱,膳食纤维发酵可促进粪便膨胀,增加粪便体积。同时,大部分膳食纤维在肠道内被发酵有利于刺激有益肠道菌群的生长。

青汁中的营养物质如叶绿素、活性酶和维生素E、C,矿物质钾等一起来调整胃肠功能,增加肠道润滑能力,膳食纤维能促进肠道蠕动,缩短排便间隔时间,增加粪便量及排便次数,预防和调理便秘,使大便保持通畅。

便秘是病吗?会有哪些并发症,该怎么预防?

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