眼下正值杨梅成熟的季节，不少种植了杨梅的地区已经开始杨梅的采摘上市工作了。虽然杨梅是当季水果，但是却也不能够多吃，对肠胃是会有一定刺激的。那么，杨梅一天最多能吃多少呢？吃杨梅有哪些禁忌呢？下面小编就和大家介绍下，一起来了解看看吧。

杨梅一天最多吃多少

       适量食用杨梅对身体有好处：

       1. 每天可以吃8个至10个左右，但因人而异;

       2. 杨梅含丰富的营养成分，适量食用可以补气补血，对肠道杆菌、痢疾杆菌有一定抑制作用;

       3. 食用过多会刺激胃部，引起不适症状，不建议食用过多;

       4. 植物色素能促进血液循环，加快排出人体毒素;

       5. 食用时需将其浸泡半小时，以清除虫卵和农药，不建议与萝卜搭配食用;

       6. 避免在晚上食用过多，可能会导致胃部疼痛。

       杨梅性质温和，味道酸甜，会刺激胃酸的分泌。吃得太多容易发酸，损害胃黏膜，引起胃肠不适，甚至胃炎。还会引起炎症和口腔溃疡等疾病，因此普通人一天不能吃超过10个，而那些容易上火的患者应该少吃。杨梅富含有机酸、纤维素、糖和蛋白质等营养成分，食用适量杨梅可以增强食欲，促进消化，促进肠道蠕动。还可以解毒美容，预防便秘和减肥等。

       一般杨梅和牛奶不能一起吃，杨梅富含果酸，牛奶含有大量蛋白质。如果两者同时食用，杨梅中的果酸会凝固牛奶中的蛋白质，影响蛋白质的消化和吸收。

       以上就是杨梅一天最多吃多少介绍了。希望上述内容对大家有所帮助。

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